Οι νιφάδες καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη , αποτελούν πηγή βιταμινών και φολικού οξέως . Δοκιμάστε τις με γάλα ή με γιαούρτι ή αν θέλετε προσθέστε αποξηραμένα φρούτα και μέλι .