Τα βιολογικά φουντούκια είναι ένας εξαιρετικά θρεπτικός ξηρός καρπός, πλούσιος σε λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα.
Άμεση διαθέσιμη ποσότητα 8 τεμάχια.
Προστασία της Καρδιάς: Είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (όπως το ελαϊκό οξύ, που βρίσκεται και στο ελαιόλαδο), τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του προφίλ της χοληστερόλης, μειώνοντας την "κακή" LDL και ενισχύοντας την καρδιακή υγεία.
Πηγή Αντιοξειδωτικών: Περιέχουν σημαντική ποσότητα Βιταμίνης Ε και μαγγανίου, τα οποία έχουν αντικαρκινική δράση και προστατεύουν τα κύτταρα από την οξείδωση.
Ενίσχυση του Οργανισμού: Προσφέρουν υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών, φυτικών ινών, μαγνησίου, φωσφόρου και βιταμινών του συμπλέγματος Β (όπως η Β1 και η Β6).
Διαχείριση Σακχάρου: Έρευνες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση φουντουκιών μπορεί να συμβάλει στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα.
Ενέργεια και Κορεσμός: Αποτελούν ένα ιδανικό, υγιεινό σνακ που προσφέρει ενέργεια και δημιουργεί αίσθηση κορεσμού, βοηθώντας στον έλεγχο του βάρους.
ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ* ψημένα, * = Βιολογικά
| Ενέργεια | 667 θερμίδες (2794 kJ) |
| Λίπος | 62,5 γραμμάρια |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,2 γραμμάρια |
| Υδατάνθρακες | 10,6 γραμμάρια |
| Ζάχαρη | 8,5 γραμμάρια |
| Φυτικές ίνες | 7,5 γραμμάρια |
Πρωτεΐνη |
14,2 γραμμάρια |
| Αλάτι | 0 γραμμάρια |