- Close
-
ΜΗΤΕΡΑ & ΠΑΙΔΙ
-
-
Εγκυμοσύνη & Θηλασμός
-
Συμπληρώματα για Παιδιά
-
-
-
Παιδικές τροφές (από το 1ο έτος)
-
-
-
-
-
ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ
-
-
Βιο - Μπακάλικο
-
Βιο - Μπακάλικο
- Δημητριακά & Μούσλι
- Χύμα Προϊόντα
- Άλευρα
- Μέλι
- Ταχίνι & Πολτοί Ξ.Καρπών
- Αποξ.Φρούτα , Σπόροι & Ξηροί καρποί
- Ρυζογκοφρέτες & Γκοφρέτες Σπόρων και Δημητριακών
- Βιολογικά Πατατάκια & Γαριδάκια
- Ρύζι
- Όσπρια
- Ζυμαρικά
- Ελαιόλαδο & Φυτικά Έλαια
- Σάλτσες , Μουστάρδες & Μαγιονέζα
- Ασιατική Κουζίνα
- Μαγειρική
- Ορεκτικά
- Σούπες & Έτοιμο Φαγητό
- Ψάρια
- Ζαχαροπλαστική
-
Βιο - Μπακάλικο
-
-
-
Βιο - Μπακάλικο
-
-
-
-
ΦΡΕΣΚΑ
-
-
Βιο - Μαναβικο
-
-
-
-
-
-
ΥΓΕΙΑ
-
-
Υγεία
-
Υγεία
-
Υγεία
-
Υγεία
-
Υγεία
-
-
Υγεία
-
-
Υγεία
-
Αθλητική Διατροφή
- Αθλήματα Αντοχής
- Αθλήματα Δύναμης
- Ομαδικά Αθλήματα
- Μαχητικά Αγωνίσματα
- Αθλήματα Στίβου (Υψηλής Έντασης & Μικρής Διάρκειας)
- Intra Workout
- Πακέτα Συμπληρωμάτων ανά Στόχο
- Γυμναστήριο & Διατροφή
- Preworkout
- Καύση Λίπους & Απώλεια βάρους
- Σκόνες Πρωτεϊνης
- Μπάρες ενέργειας
- Εργογόνα Βοηθήματα
- Βιταμίνες , Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
- Vegan Αθλητική Διατροφή
- Αξεσουάρ Αθλητών
-
Αθλητική Διατροφή
-
Υγεία
-
-
-
Υγεία
-
Κατηγορία ανά στόχο
- Καρδιά & Κυκλοφορικό
- Κρυολόγημα & Γρίπη
- Αντιοξειδωτικά
- Αρθρώσεις
- Σάκχαρο & Διαβήτης
- Τόνωση & Ενέργεια
- Μαλλιά, Δέρμα, Νύχια
- Μνήμη & Αυτοσυγκέντρωση
- Χαλάρωση & Ύπνος
- Ουροποιητικό
- Ανοσοποιητικό Σύστημα
- Γονιμότητα & Αφροδισιακά
- Libido
- Μεταβολισμός
- Όραση
- Δόντια - Στοματική Υγιεινή
- Χολή - Ήπαρ
- Μυών - Οστών
- Χοληστερόλη
- Νευρικό Σύστημα
-
Κατηγορία ανά στόχο
-
-
-
Ειδική διατροφή
-
-
-
Vegan Τρόφιμα
-
Vegan Τρόφιμα
-
-
-
Αθλητική Διατροφή
-
Αθλητική Διατροφή
- Αθλήματα Αντοχής
- Αθλήματα Δύναμης
- Ομαδικά Αθλήματα
- Μαχητικά Αγωνίσματα
- Αθλήματα Στίβου (Υψηλής Έντασης & Μικρής Διάρκειας)
- Intra Workout
- Πακέτα Συμπληρωμάτων ανά Στόχο
- Γυμναστήριο & Διατροφή
- Preworkout
- Καύση Λίπους & Απώλεια βάρους
- Σκόνες Πρωτεϊνης
- Μπάρες ενέργειας
- Εργογόνα Βοηθήματα
- Βιταμίνες , Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
- Vegan Αθλητική Διατροφή
- Αξεσουάρ Αθλητών
-
Αθλητική Διατροφή
-
-
-
ΟΜΟΡΦΙΑ
-
-
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
- BRANDS
![Mug Cake! Mug Cake!](/img/ybc_blog/post/thumb/389411.jpg)
Mug Cake!
Ένα εύκολο πρωινό που θα εντυπωσιάσει μικρούς και μεγάλους! Με υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας κάντε mug cake χωρίς ζάχαρη και γλυκαντικά! Πολύ γευστικό και ζουμερό! Μπορείτε να κανετε πολλές αλλαγές ανάλογα με τις απαιτήσεις και τα γούστα σας! Για παράδειγμα:
- Αντί για φυτικό ρόφημα, μπορείτε να βάλετε κανονικό γάλα
- Μπορείτε να μην αλέσετε την βρώμη (απλώς δεν θα βγει σαν κέικ, θα έχει τα κομματάκια της βρώμης)
- Αντί για φυστικοβούτυρο μπορείτε να βάλετε άλλο βούτυρο ξηρών καρπών
- Μπορείτε να προσθέσετε φρούτα μέσα στο μείγμα (φράουλες, σμέουρα, μούρα)
- Μπορείτε να μην βάλετε τις σταγόνες κουβερτούρας για να αποφύγετε την ζάχαρη, αντικαθιστώντας την με κάποια σοκολάτα χωρίς ζάχαρη!
- Μπορείτε να βάλετε και ένα κουταλάκι του γλυκού κακάο στο μείγμα, για να γίνει πιο σοκολατένιο
Φαντασία θέλει! Προσαρμόστε το στις ανάγκες σας!
Υλικά: (για ένα mug cake)
1/2 μπανάνα
1/2 κούπα βρώμη αλεσμένη
1/2 κούπα φυτικό ρόφημα
1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά)
κανέλα
1 κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο
σταγόνες κουβερτούρας
Εκτέλεση:
1. Λιώνουμε την μπανάνα με ένα πιρούνι
2. Βάζουμε όλα τα υλικά (το φυτικό ρόφημα, την βρώμη, το μπέικιν πάουντερ, το φυστικοβούτυρο, το εκχύλισμα βανίλιας, την κανέλα) και ανακατεύουμε καλα.
3. Προσθέτουμε την κουβερτούρα
4. Ψήνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά, ή σε κανονικό φούρνο στους 200 βαθμούς για 10-15 λεπτά!
Καλή απόλαυση!
Blog Search
Δημοφιλή άρθρα
04-12-2022
08-01-2021
04-04-2016
31-03-2021
18-11-2022
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
-
Όλη η αλήθεια για την Ζέα04-12-2015Ένα ξεχωριστό δημητριακό που τρέφει τους προγόνους μας και δίνει το όνομά του σε ένα λιμάνι, ενώ στη συνέχεια...Διαβάστε περισσότερα
-
Οι αρχές μας16-01-2016Το πρώτο κατάστημα βιολογικών προϊόντων στην Ελλάδα με πιστοποίηση από τη ΔΗΩ. Ανακαλύψτε μας...Διαβάστε περισσότερα
-
Τι σημαίνει Βιολογικό προϊόν ;16-01-2016Δέκα λόγοι για να εντάξετε την βίο-λογική στην ζωή σας:Διαβάστε περισσότερα
-
Αχλάδι: Ένα φρούτο με απίστευτα διατροφικά οφέλη16-01-2016Ο Όμηρος το ανέφερε ως « δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.Διαβάστε περισσότερα
-
Πρωινό: Το πιο σημαντικό γεύμα των παιδιών16-01-2016Ότι πρέπει να ξέρετε για το πρωινό αλλά και το κολατσιό του παιδιού σας στο σχολείο!Διαβάστε περισσότερα