Οι λιχουδιές των γιορτών στο μικροσκόπιο

Η πιο όμορφη περίοδος του χρόνου έφτασε. Καθώς το φαγητό έχει την τιμητική του, ακολουθεί μια λίστα με τις πιο δημοφιλείς χριστουγεννιάτικες λιχουδιές και το θερμιδικό τους περιεχόμενο:

• Μελομακάρονο: 150-180 kcal

• Μελομακάρονο με σοκολάτα: 230kcal

• Κουραμπιές : 200-220kcal

• Δίπλες: 170kcal

• Πανετόνε: 400kcal

• Μπακλαβάς: 500kcal/κομμάτι

• Κανταίφι:440kcal/κομμάτι

• Κορμός σοκολάτα: 400kcal

• Βασιλόπιτα τσουρέκι: 250kcal

• Βασιλόπιτα κέικ: 350kcal

• Xριστουγεννιάτικη πουτίγκα: 330kcal

• Γαλοπούλα ψητή: 250kcal/μερίδα

• Γαλοπούλα με γέμιση: 450kcal

• Χοιρινό στο φούρνο με πατάτες: 780kcal/μερίδα

• Κοτόπουλο φούρνου με πατάτες: 480kcal/μερίδα

• Ρολό μοσχαρίσιο ψητό: 380kcal/2 φέτες

• Κρασί: 125kcal/ποτήρι

• Μπύρα: 150kcal/ποτήρι

• Ούζο-τσίπουρο: 150kcal/ποτηράκι

  Επιλέγοντας να φτιάξουμε τα δικά μας σπιτικά γλυκίσματα και φαγητά, το θερμιδικό τους περιεχόμενο μπορεί να μειωθεί εφόσον μπορούμε να ελέγξουμε την ζάχαρη και τα λίπη που θα χρησιμοποιήσουμε.
  Παρόλα αυτά, η ισορροπία είναι το κλειδί για να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς να ξεφύγουμε από τον στόχο μας, ακολουθώντας έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής!

  Καλά Χριστούγεννα!