- Close
-
ΜΗΤΕΡΑ & ΠΑΙΔΙ
-
-
Εγκυμοσύνη & Θηλασμός
-
Συμπληρώματα για Παιδιά
-
-
-
Παιδικές τροφές (από το 1ο έτος)
-
-
-
-
-
ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ
-
-
Βιο - Μπακάλικο
-
Βιο - Μπακάλικο
- Δημητριακά & Μούσλι
- Χύμα Προϊόντα
- Άλευρα
- Μέλι
- Ταχίνι & Πολτοί Ξ.Καρπών
- Αποξ.Φρούτα , Σπόροι & Ξηροί καρποί
- Ρυζογκοφρέτες & Γκοφρέτες Σπόρων και Δημητριακών
- Βιολογικά Πατατάκια & Γαριδάκια
- Ρύζι
- Όσπρια
- Ζυμαρικά
- Ελαιόλαδο & Φυτικά Έλαια
- Σάλτσες , Μουστάρδες & Μαγιονέζα
- Ασιατική Κουζίνα
- Μαγειρική
- Ορεκτικά
- Σούπες & Έτοιμο Φαγητό
- Ψάρια
- Ζαχαροπλαστική
-
Βιο - Μπακάλικο
-
-
-
Βιο - Μπακάλικο
-
-
-
-
ΦΡΕΣΚΑ
-
-
Βιο - Μαναβικο
-
-
-
-
-
-
ΥΓΕΙΑ
-
-
Υγεία
-
Υγεία
-
Υγεία
-
Υγεία
-
Υγεία
-
-
Υγεία
-
-
Υγεία
-
Αθλητική Διατροφή
- Αθλήματα Αντοχής
- Αθλήματα Δύναμης
- Ομαδικά Αθλήματα
- Μαχητικά Αγωνίσματα
- Αθλήματα Στίβου (Υψηλής Έντασης & Μικρής Διάρκειας)
- Intra Workout
- Πακέτα Συμπληρωμάτων ανά Στόχο
- Γυμναστήριο & Διατροφή
- Preworkout
- Καύση Λίπους & Απώλεια βάρους
- Σκόνες Πρωτεϊνης
- Μπάρες ενέργειας & Μπάρες Πρωτεϊνης
- Εργογόνα Βοηθήματα
- Βιταμίνες , Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
- Vegan Αθλητική Διατροφή
- Ενεργειακά Ποτά
- Αξεσουάρ Αθλητών
-
Αθλητική Διατροφή
-
Υγεία
-
-
-
Υγεία
-
Κατηγορία ανά στόχο
- Καρδιά & Κυκλοφορικό
- Κρυολόγημα & Γρίπη
- Αντιοξειδωτικά
- Αρθρώσεις
- Σάκχαρο & Διαβήτης
- Τόνωση & Ενέργεια
- Μαλλιά, Δέρμα, Νύχια
- Μνήμη & Αυτοσυγκέντρωση
- Χαλάρωση & Ύπνος
- Ουροποιητικό
- Ανοσοποιητικό Σύστημα
- Γονιμότητα & Αφροδισιακά
- Libido
- Μεταβολισμός
- Όραση
- Δόντια - Στοματική Υγιεινή
- Χολή - Ήπαρ
- Μυών - Οστών
- Χοληστερόλη
- Νευρικό Σύστημα
-
Κατηγορία ανά στόχο
-
-
-
Ειδική διατροφή
-
-
-
Vegan Τρόφιμα
-
Vegan Τρόφιμα
-
-
-
Αθλητική Διατροφή
-
Αθλητική Διατροφή
- Αθλήματα Αντοχής
- Αθλήματα Δύναμης
- Ομαδικά Αθλήματα
- Μαχητικά Αγωνίσματα
- Αθλήματα Στίβου (Υψηλής Έντασης & Μικρής Διάρκειας)
- Intra Workout
- Πακέτα Συμπληρωμάτων ανά Στόχο
- Γυμναστήριο & Διατροφή
- Preworkout
- Καύση Λίπους & Απώλεια βάρους
- Σκόνες Πρωτεϊνης
- Μπάρες ενέργειας & Μπάρες Πρωτεϊνης
- Εργογόνα Βοηθήματα
- Βιταμίνες , Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία
- Vegan Αθλητική Διατροφή
- Ενεργειακά Ποτά
- Αξεσουάρ Αθλητών
-
Αθλητική Διατροφή
-
-
-
ΟΜΟΡΦΙΑ
-
-
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
-
Περ. - Αρωμ.
-
Περ. - Αρωμ.
-
-
Εορταστικό τραπέζι
-
-
Βιο Κρεατικά
-
Γλυκίσματα
-
-
-
Μαγειρική
-
Τυριά και Σαλάτες
-
-
-
Κρασιά και Οινοπνευματώδη
-
-
- BRANDS
- Καλάθια Δώρων
"Πιο υγιεινή" Μακαρονάδα!
Υλικά: (Για 4 άτομα)
2 κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
σπανάκι (όσο θέλετε)
1 πακέτο ζυμαρικά οσπρίων
αλάτι, πιπέρι
Προαιρετικά: Κεφαλοτύρι
Εκτέλεση:
1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το κολοκυθάκι και τα σωτάρουμε.
2. Σε μια άλλη κατσαρόλα βράζουμε τα ζυμαρικά, και μόλις είναι έτοιμα τα σταγγίζουμε και κρατάμε το 1/3 του νερού
3. Προσθέτουμε τα ζυμαρικά και το σπανάκι στο τηγάνι με το κρεμμύδι και το κολοκυθάκι και χαμηλώνουμε την φωτιά.
4. Προσθέτουμε σιγά σιγά το νερό από τα μακαρόνια και ανακατεύουμε
4. Προαιρετικά βάζουμε κεφαλοτύρι και ανακατεύουμε
Tip1: Μπορούμε να βάλουμε και Vegan τυρί και έτσι το πιατο μας να γίνει κατάλληλο για Vegan!
Tip2: Αν βάλουμε ζυμαρικά από φακή καλό θα είναι να μη βάλουμε κεφαλοτύρι!
Καλή σας απόλαυση!
Blog Search
Δημοφιλή άρθρα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
-
Όλη η αλήθεια για την Ζέα04-12-2015Ένα ξεχωριστό δημητριακό που τρέφει τους προγόνους μας και δίνει το όνομά του σε ένα λιμάνι, ενώ στη συνέχεια...Διαβάστε περισσότερα
-
Οι αρχές μας16-01-2016Το πρώτο κατάστημα βιολογικών προϊόντων στην Ελλάδα με πιστοποίηση από τη ΔΗΩ. Ανακαλύψτε μας...Διαβάστε περισσότερα
-
Τι σημαίνει Βιολογικό προϊόν ;16-01-2016Δέκα λόγοι για να εντάξετε την βίο-λογική στην ζωή σας:Διαβάστε περισσότερα
-
Αχλάδι: Ένα φρούτο με απίστευτα διατροφικά οφέλη16-01-2016Ο Όμηρος το ανέφερε ως « δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.Διαβάστε περισσότερα
-
Πρωινό: Το πιο σημαντικό γεύμα των παιδιών16-01-2016Ότι πρέπει να ξέρετε για το πρωινό αλλά και το κολατσιό του παιδιού σας στο σχολείο!Διαβάστε περισσότερα