Οφέλη μιας vegan διατροφής!
Η Δέσποινα Ξανθοπούλου αποτελεί την διατροφολόγο του GreenHouse Bio και σήμερα μας μαθαίνει όλα τα οφέλη της vegan διατροφής.
-
Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά , τείνει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.
-
Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στο αίσθημα πληρότητας για περισσότερη ώρα.
-
Η συχνή κατανάλωση υδατοδιαλυτών φυτικών ίνων (βρώμη, αρακάς, όσπρια, κριθάρι και φρούτα) βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς εντερικής χλωρίδας.
-
Υπάρχει μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.
-
Εμφανίζονται χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης αίματος.
-
Μειωμένος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
-
Μεγαλύτερα αποθέματα ενέργειας και καλύτερη διάθεση.
-
Ακολουθώντας μακροπρόθεσμα μια vegan διατροφή βοηθάμε στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού μας βάρους, μειώνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
-
Όλη η αλήθεια για την ΖέαΈνα ξεχωριστό δημητριακό που τρέφει τους προγόνους μας και δίνει το όνομά του σε ένα λιμάνι, ενώ στη συνέχεια...Διαβάστε περισσότερα -
Οι αρχές μαςΤο πρώτο κατάστημα βιολογικών προϊόντων στην Ελλάδα με πιστοποίηση από τη ΔΗΩ. Ανακαλύψτε μας...Διαβάστε περισσότερα -
Τι σημαίνει Βιολογικό προϊόν ;Δέκα λόγοι για να εντάξετε την βίο-λογική στην ζωή σας:Διαβάστε περισσότερα -
Αχλάδι: Ένα φρούτο με απίστευτα διατροφικά οφέληΟ Όμηρος το ανέφερε ως « δώρο των θεών». Και μάλλον δεν είχε άδικο.Διαβάστε περισσότερα -
Πρωινό: Το πιο σημαντικό γεύμα των παιδιώνΌτι πρέπει να ξέρετε για το πρωινό αλλά και το κολατσιό του παιδιού σας στο σχολείο!Διαβάστε περισσότερα