TerraSana Βιολογικοί Σπόροι Chia 330g

Οι σπόροι chia έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μερικά από αυτά είναι:

• Καταπολέμηση Ελεύθερων Ριζών: Οι σπόροι chia έχουν αντιξειδωτικές ουσίες. Αυτές οι ουσίες βοηθούν το σώμα μας να παλεύει ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρά μας και να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές ασθένειες, μείωση της μνήμης και κάποιες μορφές καρκίνου.

• Προστατεύουν την Καρδιά: Φαγητά που περιέχουν σπόρους chia είναι καλά για την καρδιά. Στους σπόρους υπάρχει μια ουσία, η κουερσετίνη, που μειώνει τον κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Επίσης, έχουν πολλές φυτικές ίνες, που βοηθούν στη μείωση της υψηλής πίεσης και αυτό μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας.

• Καλύτερα Επίπεδα Σακχάρου στο Αίμα: Οι σπόροι chia έχουν πολλές φυτικές ίνες. Από τις έρευνες φαίνεται πως αυτές οι ίνες βοηθούν να μην αντιστέκεται το σώμα τόσο στην ινσουλίνη και να κρατάνε το σάκχαρο του αίματος σε καλά επίπεδα. Αυτό σημαίνει λιγότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και άλλες παθήσεις. Μάλιστα, αν φάμε ψωμί με σπόρους chia αντί για κοινό ψωμί, το σάκχαρο ανεβαίνει λιγότερο.

• Καλύτερο Ελέγχος Βάρους: Ένα μικρό ποσό σπόρων chia, περίπου 28 γραμμάρια, έχει αρκετές ίνες, σχεδόν το 39% απ' ό,τι χρειάζεσαι κάθε μέρα. Αυτοί οι σπόροι απορροφούν νερό και φουσκώνουν μέσα στο στομάχι, κάνοντάς σε να νιώθεις πιο χορτάτος όταν τους τρως. Αυτό σημαίνει ότι με τους σπόρους chia μπορείς να νιώθεις χορτάτος ακόμα κι αν τρως λιγότερο, βοηθώντας στο να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.

• Πιο Υγιή Οστά: Έχουν πολλά συστατικά που είναι καλά για τα οστά, όπως μαγνήσιο και φωσφόρο. Μόνο 28 γραμμάρια από αυτούς τους σπόρους δίνουν και το 18% του ασβεστίου που χρειάζεσαι καθημερινά. Το ασβέστιο είναι σημαντικό για τα οστά, τους μυς και τα νεύρα. Επιπλέον, σε σχέση με το βάρος τους, οι σπόροι chia έχουν περισσότερο ασβέστιο απ' ό,τι τα γαλακτοκομικά.